Вітамін К іноді називають «зелений вітамін», оскільки він частково синтезується у зелені, овочах та фруктах і саме таким чином потрапляє у наше тіло. Інші елементи його групи продукуються бактеріально у мікрофлорі кишечника.

Численні взаємодії цього вітаміну роблять його незамінним у організмі, як і інші жиророзщеплюючі сполуки (A, D i E).

Перечислимо, які у Вітаміну К функції у людському організмі:

•  цей вітамін приймає ключову роль у зсіданні крові, зміцненні капілярів та припиненні кровотеч;
•  допомагає засвоєнню кальцію з продуктів харчування і таким чином формує міцність кісток та знижує ризик остеопорозу;
•  у деяких випадках токсикоз у вагітних жінок пов‘язують з нестачею вітаміну К, тому потрібно слідкувати за його рівнем;
•  впливає на нормальне функціонування імунної системи;
•  регулює рівень глюкози в крові;
•  зменшує обільність менструацій;
•  профілактика серцевих захворювань - транспортуючи кальцій до кісток, вітамін К не залишає його скупчуватись в артеріях;
•  захищає зуби від кар’єсу, взаємодіючи з білком остеокальцином;
•  виявляє протизапальні дії при ревматоїдному артриті;
•  впливає на метаболізм та роботу нирок;
•  затримує розмноження та ріст ракових клітин.

Вітаміни групи К поділяються:

•  К1 (філохінон) - утворюється в рослинах, зокрема у листі та капусті, шпинаті, брокколі, ківі, авокадо;
•  К2 (менахінон) - синтезується в кишковій мікрофлорі людини або у печінці тварин.

Важливим є Вітамін К для новонароджених, оскільки вміст цього вітаміну знаходиться у зоні ризику та дефіциту:
він не надходить у достатній кількості з молоком матері, а власні органи немовляти (зокрема кишечник, у мікрофлорі якого утворюється ця сполука) ще не настільки розвинені, аби синтезувати вітамін К самостійно.

Впливають також на засвоюваність та синтез вітаміну К препарати антибіотичної дії, оскільки вони змінюють мікрофлору кишечника.
При тривалому вживанні знадобиться додаткова кількість вітаміну для відновлення нормальної роботи організму.

Зсідання крові та транспортування кальцію - це, безумовно, основні функції вітаміну К, та важливо зазначити, що він також бере участь у синтезі особливих ліпідів. Вони будують мембрани нервових клітин та оболонки нервових волокон. Таким чином підтримується нормальна мозкова активність та діяльність нервової системи.

На нашому сайті та в оффлайн-крамниці Nutrix можна замовити та придбати вітамін К в таблетках.
Рекомендуємо перед вживанням проконсультуватись з лікарем, особливо у випадку вагітності або в період лактації. Також потрібно уточнювати дозування, якщо ви приймаєте якісь медикаменти або маєте хронічні захворювання.
Протипоказаннями до вживання вітаміну К також може бути алергія та індивідуальна чутливість до аспірину.