Роль белка в организме трудно переоценить - из него состоят все клетки органов, тканей и мышц.
Белок выполняет строительную функцию, а поскольку клетки отмирают и обновляются, то и этот материал постоянно необходим в достаточном количестве.
Из него состоят гормоны и рецепторы, также протеин способствует выведению токсинов, транспортировке кислорода и защищает организм от инфекций.

Человек нуждается в белке различного происхождения для наличия в организме сбалансированного количества питательных веществ, и при условии правильного питания, вполне можно обеспечить свой организм суточной нормой. Натуральный белок бывает животного или растительного происхождения: он содержится в рыбе, мясе, молочных продуктах, бобовых и зерновых. Кукурузный или конопляный протеин часто выбирают вегетарианцы для обеспечения сбалансированного рациона и нормальной поставки питательных веществ.

Недостаток белка наблюдается у людей со специфическими диетами, тяжелыми инфекционными заболеваниями, ожогами и патологиями почек.

Протеин для спортсменов необходим в значительно большем количестве, поэтому его добавляют в рацион в форме порошка.
Его следует употреблять за два часа до физических нагрузок или через полчаса после тренировки.

Польза протеина в спортивном питании 

• позволяют построить мышечную массу
• снижают аппетит за счет уменьшения уровня сахара
• легко усваивается
• незаменим и для вегетарианцев, поскольку поставляет суточную норму белка
• в составе которого - много аминокислот
• удобен в применении (порошок особенно удобен в употреблении для тех, кому трудно глотать капсулы) и имеет длительный срок хранении
• продукт однородный, в составе практически нет жиров и углеводов
• можно употреблять вместе с водой, молоком и соком

Из недостатков прослеживаются расстройства пищеварения у людей, которые не воспринимают лактозу, и наличие заменителей сахара, которые улучшают вкус.

Протеин для похудения так же важен, как и для набора массы. Во время дефицита калорий в диетах вес начинает исчезать, но жир остается. Дело в том, что мышечная масса превращает клетки в энергию и начинает снижаться. И при условии правильного питания в комплексе с протеином, мышцы будут сохранять форму, а вот жир начнет постепенно исчезать. В таком случае можно заменять один прием пищи в течение дня протеиновым коктейлем.

Приглашаем в наш онлайн магазин Nutrix, где протеин купить можно в ассортименте около 50 видов от производителей из Англии, Бельгии, Германии, Венгрии и США, все позиции сертифицировано по международным стандартам.