Депрессия, нарушение сна, быстрая утомляемость, рассеянность, повышенное чувство тревоги - все это могут быть признаки банальной нехватки гормона серотонина. Именно незаменимая аминокислота триптофан помогает его образованию.
Действие триптофана: улучшение настроения, нормализация сна и повышение его качества, обеспечение естественного засыпания, снижение тревоги и агрессии. Кроме этого, 5-HTP помогает при снижение аппетита. Повышенный аппетит у человека часто разъясняется нехваткой серотонина - организм таким образом пытается пополнить его
