Креатин - это вещество необходимо работы мышц и обеспечения их энергией. Креатин моногидрат содержит в себе спаренные молекулы воды и креатина и является эффективной формулой креатина. Восстанавливает запасы АТФ - молекула энергии - после физических нагрузок. Тем самым повышает выносливость и минимизирует усталость во время набора мышечной массы.
