Порушення сну в сучасному суспільстві з постійними стресами, напруженим графіком роботи стали звичною проблемою. Багатьом ніяк не вдається заснути ввечері, нічний сон недостатньо глибокий, часто переривається, а вдень людина відчуває втому, сонливість. У таких ситуаціях допоможуть препарати для нормалізації сну. Існують сильнодіючі препарати для сну, які можна приймати тільки за призначенням лікаря. Але це – крайній захід, в більшості випадків вирішити проблему допомагають біологічно активні добавки, вітаміни, амінокислоти, аналоги натуральних гормонів, такі як Мелатонін.

Препарат Мелатонін
Мелатонін в таблетках або капсулах – один з найбільш відомих і популярних безрецептурних препаратів для сну. Ця біологічно активна сполука, яку часто називають гормоном сну, виробляється епіфізом, ендокринною залозою, що розташована в головному мозку. Гормон відповідає за регуляцію циркадних ритмів, тобто впливає на інтенсивність ряду біологічних процесів в різний час доби. Природне чергування періодів сну та неспання пояснюється зміною концентрації мелатоніну в крові в денний і нічний час. У нормі вдень його рівень низький, а в період між опівніччю та 5 годинами ранку – максимальний.
Природний ритм вироблення цього гормону порушується при частій роботі в нічний час, перельоті, переїзді в інший часовий пояс (десинхроноз, джедлаг). Його вироблення скорочується з віком, тому на безсоння частіше страждають люди похилого віку. Перевтома також негативно позначається на синтезі мелатоніну та якості сну. Пригнічують його вироблення алкоголь, нікотин, кава, дефіцит сонячного світла вдень, штучне освітлення у вечірній, нічний час. Компенсувати дефіцит синтезу мелатоніну в організмі, скорегувати порушення добового ритму допоможе прийом біологічно активної добавки Мелатонін, купити яку можна в нашому магазині.

Мелатонін допомагає врятуватися від безсоння, полегшити засинання, поліпшити якість сну, позбутися дратівливості, постійного почуття втоми, які є наслідком регулярного недосипання. Це не тільки ефективний і безпечний препарат для сну, він має й інші корисні ефекти:

• є потужним антиоксидантом, уповільнює процеси старіння, настання менопаузи;
• нормалізує артеріальний тиск, допомагає підтримувати безпечний рівень холестерину, знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань;
• стимулює захисну функцію імунної системи;
• регулює процеси клітинного оновлення, має протипухлинну активність;
• знижує інтенсивність хронічних м'язових болів невстановленої природи (фіброміалгія);
• регулює роботу ендокринної, травної системи, головного мозку;
• підвищує рівень серотоніну, виступає в якості м'якого природного антидепресанту;
• покращує механізми адаптації до стресу та інших несприятливих впливів;
• позитивно впливає на вироблення соматотропіну (гормону росту).

Інструкція до застосування мелатоніну
Препарат Мелатонін показаний при порушеннях ритму сну, погіршенні його якості, безсонні. Основними показаннями для його прийому є:

• вікове скорочення вироблення гормону мелатоніну в організмі та викликане цим безсоння;
• проблеми із засипанням і погана якість сну, пов'язані з перевтомою, важкими фізичними навантаженнями, стресом;
• період адаптації до нового часового поясу;
• підвищена стомлюваність;
• депресивний синдром.

Навіть безрецептурні препарати для сну, вітаміни та добавки можуть мати ряд протипоказань. Мелатонін призначений для пацієнтів старше 12 років, його не можна приймати в період вагітності та лактації, при індивідуальній непереносимості. Також протипоказаннями до його прийому є ниркова та печінкова недостатність, цукровий діабет, аутоімунні захворювання, ряд онкологічних процесів. Якщо ви приймаєте будь-які ліки, перед початком прийому мелатоніну обов'язково порадьтеся з лікарем, оскільки цей гормон взаємодіє з великим переліком препаратів, підсилює або послаблює їх ефект.
Мелатонін можна приймати в кількості 3, 5, 10 мг на добу, найкраще орієнтуватися на рекомендації виробника конкретної добавки. Незалежно від дозування препарат приймають раз на день, оптимальний час прийому – за 30-40 хвилин до сну, а при віковому безсонні – за 1-1,5 години. Тривалість курсу при погіршенні якості сну – від 2 тижнів до 3 місяців, при безсонні – 2-3 місяці. Для адаптації при джедлазі рекомендується почати вечірній прийом за день до перельоту та продовжувати протягом 2-5 днів після нього.

Як вибрати вітаміни для сну
Комплексний, різнобічний ефект має не тільки Мелатонін, а й інші препарати для сну, це потрібно враховувати при їх виборі:

• дія DMAE (диметиламіноетанол) гнучка, залежить від потреб організму. При проблемах зі сном DMAE покращує його якість, при підвищеній збудливості заспокоює, при синдромі хронічної втоми допомагає подолати сонливість, стимулює працездатність. Крім того, він стабілізує емоційний стан і значно покращує інтелектуальні функції;
• амінокислота триптофан бере участь у виробленні мелатоніну та серотоніну. Триптофан можна приймати як на ніч, так і вдень, в першому випадку він служить м'яким снодійним, у другому-антидепресантом, сприяє стабілізації нервової системи, допомагає адаптуватися до навантажень;
• 5-HTP – метаболіт триптофану, має подібну дію, але вона більш яскраво виражене. Прийом добавки 5-HTP на ніч покращує якість сну, збільшує тривалість фаз глибокого сну, стадії сновидінь. Людина краще висипається без збільшення загальної тривалості сну;
• рослинні препарати для поліпшення сну мають заспокійливу дію, показані при тривожності, дратівливості.

Також при виборі обов'язково потрібно звертати увагу на склад препарату, наявність в ньому алергенів (на нашому сайті є фільтр, який допомагає врахувати цей критерій при виборі). Необхідно вивчити інструкцію, переконатися у відсутності у людини з порушеннями сну протипоказань і обмежень до прийому конкретної добавки. Концентрацію активної речовини, дозування потрібно підбирати з урахуванням вираженості проблеми, можна порадитися з фахівцем.

Купити препарати для поліпшення сну з доставкою по Україні
Інтернет-магазин NUTRIX пропонує ефективні препарати для сну, які можуть допомогти як при безсонні, так і при хронічній втомі, сонливості в денний час. На добавки DMAE, 5-HTP, Триптофан, Мелатонін ціна залежить від бренду, обсягу упаковки, форми випуску та концентрації діючої речовини в одній таблетці, капсулі. За рахунок прямих поставок від виробників ми пропонуємо препарати з мінімальними торговими націнками. Вся продукція сертифікована. У Львові діє оффлайн-магазин, а жителі інших міст України можуть вибрати товар в інтернет-магазині та замовити доставку.