Вітаміни для зміцнення нервової системи дозволяють стабілізувати її роботу, усунути або пом'якшити прояви нервових розладів. Нервова система відіграє в організмі дуже важливу роль, оскільки забезпечує контроль над іншими системами, регулює розумову активність і емоційний стан. Нервові імпульси забезпечують скорочення м'язів і рухову активність, завдяки їм людина відчуває біль, реагує на небезпеку. Нервову систему виснажують інтенсивні навантаження, розумові, емоційні та фізичні, її діяльність порушується внаслідок хвороби, інтоксикації, гормональних збоїв та інших факторів. Людина стає тривожною, пригніченою або дратівливою, погано спить, не може зосередитися. При важких нервових розладах не обійтися без медикаментозної терапії, але в більшості випадків можуть допомогти вітаміни для нервової системи.

Види препаратів для нервів

Вітаміни для нервової системи розрізняються дією. Одні стимулюють регенерацію нервової тканини, захищають нейрони від руйнування, забезпечують правильну роботу нервових клітин і передачу імпульсів між ними. Інші підвищують опірність стресу, полегшують відновлення після нього. Багато препаратів мають заспокійливу дію, допомагають розслабитися, знижують тривожність, інші, навпаки, чинять тонізуючий ефект. До цієї групи також можна віднести добавки для нормалізації сну.

Препарати, добавки для нервової системи можна розділити на кілька груп:

• вітаміни, перш за все, групи В, а також вітаміни С, D, Е;
• мінерали – магній, а також його солі, кальцій, цинк, селен;
• амінокислоти – гліцин, L-теанін, ГАМК (гамма-аміномасляна кислота), 5-HTP (5-гідрокситриптофан);
• фосфоліпіди – фосфатидилсерин;
• гормони – мелатонін;
• фітопрепарати, трав'яні збори, екстракти, фітобальзами;

Вітамінами для нервів зазвичай називають вітаміни групи В, кожен з них відіграє важливу роль у зміцненні нервової системи. В1 запобігає загибелі нейронів головного мозку та необхідний для метаболізму магнію, найважливішого для нервової системи мінералу. В3 потрібен для підтримки тонусу, профілактики широкого кола нервових порушень – безсоння, депресії, тривожності, стресу. В4 стимулює регенерацію нервових клітин і стабілізує роботу нервової системи. В5 підвищує стресостійкість, знижує дратівливість, покращує пам'ять. В6 стабілізує психоемоційну сферу за рахунок участі у виробленні гормону серотоніну. В9 необхідний для формування нервової системи плода, у дорослих бере участь в утворенні нервових волокон, процесах клітинного поділу. В12 – природний антидепресант.

Свій внесок у підтримку працездатності нервової системи вносять і інші вітаміни. Вітамін С необхідний для підтримки інтелектуальних функцій, перш за все, пам'яті. D допомагає боротися зі стресом, знижує рівень тривожності та дратівливості. Е заспокоює, пригнічує дратівливість, знімає втому.

Вітаміни для нервової системи часто доповнюють магнієм, він може використовуватися також як самостійна добавка. Цей мінерал бере участь у безлічі обмінних процесів, підвищує стійкість до стресів, допомагає боротися з тривожністю, дратівливістю, безсонням. Багатим джерелом солей магнію є бішофіт. Кальцій у формі пантотенату бере участь в передачі нервових імпульсів. Цинк міститься в тканинах головного мозку та захищає нейрони від пошкодження важкими металами. Селен в комбінації з вітамінами підвищує адаптаційні здібності організму, в тому числі стресостійкість. Препарати брому – сильне заспокійливе.

Гліцин і ГАМК є нейромедіаторами, беруть участь в передачі імпульсів від нервових клітин, причому ГАМК – гальмуючий нейромедіатор, а гліцин – подвійної дії. Також він необхідний для підтримки нервової системи в умовах підвищених навантажень і стресу, нормалізує сон, допомагає розслабитися та заспокоїтися. Л-теанін знімає стрес і тривожність, покращує інтелектуальні функції. 5-HTP підвищує концентрацію серотоніну. Мелатонін необхідний для регуляції сну, а фосфатидилсерин має виражений антистресовий ефект.

З рослин для впливу на нервову систему найчастіше використовують пустирник, валеріану, м'яту, пасифлору (страстоцвіт), мелісу – компоненти із заспокійливим, противотривожним, м'яким снодійним ефектом. Звіробій багатий на речовини, які діють як антидепресант, а екстракти кореня женьшеню, листя гінкго, ягід чорної смородини мають тонізуючий ефект.

Як вибрати вітаміни для нервової системи

Перш за все, потрібно визначитися з проблемою, яка вас турбує, та вибрати вітаміни для нервової системи відповідного дії. Зазвичай призначення вказують прямо на упаковці (заспокійливе, для поліпшення розумової активності, антистрес), але можна орієнтуватися на склад:

• при виснаженні нервової системи найкраще допоможуть вітамінно-мінеральні комплекси, гліцин;
• для стимуляції розумової активності можна використовувати вітаміни, особливо аскорбінову кислоту, ще краще з цим завданням впораються ГАМК, L-теанін, екстракт гінкго білоба;
• при пригніченому настрої варто звернути увагу на речовини, які беруть участь у виробленні гормону щастя – серотоніну. Це вітаміни В6 і В12, амінокислота 5-HTP;
• подолати стрес допоможуть вітаміни В і магній, фосфатидилсерин, Л-теанін, гліцин;
• якщо порушився ритм сну, кращий вибір – мелатонін;
• якщо безсоння поєднується з дратівливістю та тривожністю, допоможуть седативні фітокомплекси, препарати магнію.

Інструкція до застосування препаратів для нервів

Потрібно вибирати час прийому препарату відповідно до його дії. Так, тонізуючі, стимулюючі краще не приймати на ніч, а засоби із заспокійливим ефектом зазвичай викликають сонливість, тому на початку робочого дня приймати їх небажано, а вечір – оптимальний час. Також такі препарати можна приймати для зниження рівня тривожності перед подіями, заходами, які нервують, турбують.

Вітаміни, мінерали, амінокислоти при дотриманні дозування абсолютно безпечні та не мають протипоказань, випадки індивідуальної непереносимості вкрай рідкісні. У препаратів з рослинними компонентами можуть бути протипоказання, які необхідно враховувати. Також вкрай важливо дотримуватися дозування.

Купити БАДи для нервової системи з доставкою по Україні

Безпечні вітаміни для нервової системи, добавки з м'якою дією можна купити в інтернет-магазині NUTRIX. Ми пропонуємо сертифіковану продукцію від виробника, гарантуємо її якість, захист від підробок, а прямі поставки дозволяють встановлювати доступні ціни. При оформленні замовлення онлайн можна замовити доставку в будь-яку точку України.