Депресія, порушення сну, швидка втомлюваність, розсіяність, підвищене почуття тривоги - все це можуть бути ознаки банальної нестачі гормону серотоніну. Саме незамінна амінокислота триптофан домагає його утворенню.
Дія триптофану: покращення настрою, нормалізація сну і підвищення його якості, забезпечення природнього засипання, зниження тривоги і агресії. Окрім цього, 5-HTP допомагає при зниженні апетиту. Підвищений апетит в людини часто пояснюється нестачею серотоніну - організм таким чином намагається поповнити його
