Цинк є мікроелементом, який необхідний для здорового функціонування організму людини. Він відповідає за ряд функцій в організмі людини й допомагає стимулювати активність щонайменше 100 різних ферментів.
Цинк потрібен для активації Т-лімфоцитів (Т-клітин). Т-клітини допомагають організму двома способами: контроль і регулювання імунних реакцій, напад на інфіковані або ракові клітини. Дефіцит цинку може серйозно погіршити функцію імунної системи, що підвищує сприйнятливість до різних патогенів.
Цинк відіграє важливу роль в регулюванні взаємодії нейронів один з одним.Це впливає на те, як швидко ми запам'ятовуємо, працюємо, вчимося та формуємо спогади.
Було виявлено, що цинк скорочує тривалість епізодів застуди до 40 відсотків. Вживання цинку пов'язане зі зменшенням тривалості й тяжкості застуди, якщо приймати його протягом 24 годин після появи симптомів.
Цинк відіграє важливу роль в підтримці цілісності та структури шкіри.
Вживання цинку знижує ризик запальних захворювань. Уже кілька десятиліть відомо, що цинк відіграє важливу роль в імунній функції. Дефіцит цинку був пов'язаний зі збільшенням інтенсивності запалення при хронічних захворюваннях.
Цинк запобігає пошкодженню клітин сітківки, що допомагає затримувати втрату зору.
Кілька досліджень і випробувань пов'язують поганий стан цинку з низькою якістю сперми.Недостатній рівень цинку може бути фактором низької якості сперми. Це приводить до чоловічого непліддя.
